Nun geht es los – das Institut für Sportwissenschaften ISPW der Uni Bern startet für unsere Members und in Zusammenarbeit mit unserem Verein QueerAlternBern das wöchentliche FITGYM-Training QUEER & FIT.

 Ab Donnerstag, 26. September 2024 werden wir jeden Donnerstagvormittag von 09.45 bis 10.30 Uhr im DOJO-Trainingsraum des ISPW eine abwechslungsreiche Sportstunde abhalten. Alle Members sind willkommen, alle die sich gerne in der Gruppe und «indoor» bewegen, um fit zu werden oder sich fit zu halten. Es fällt doch viel leichter, regelmässig in einer gleichgesinnten Gruppe zu turnen, und dies zu einem abwechslungsreichen und einem professionell geführten Training.

Das Ziel ist ein gutes Körpergefühl zu bekommen, beweglich, kräftig und agil zu werden und zu bleiben. Wir arbeiten an einem sicheren Gleichgewicht, für Rumpfstabilität, Beweglichkeit, Kraft und gute Dehnbarkeit.

Dauer: je zwei Semester pro Jahr:

• Herbst/Wintersemester dauert von Donnerstag, 26. September bis Donnerstag, 19. Dezember 2024 – Total 13 Lektionen
• Frühlings/Sommersemester dauert von Donnerstag, 20. Februar 2025 bis Donnerstag, 22. Mai 2025 – Total 13 Lektionen (kein Training am Donnerstag, 24. April 2025, Osterwoche).

Kosten: Fr. 65.– pro Semester:

• Das Kursgeld geht zum grössten Teil zurück an die Turngruppe für einen gemeinsamen Event am Ende des Semesters – quasi als Belohnung für das Mitmachen und ein Teil geben wir dem Praktikanten als kleines «Dankeschön» für das Leiten des Trainings.

Ort:

• Trainingsraum DOJO im Institut ISPW, Bremgartenstrasse 145, gleich bei der Bus-Endstation «Neufeld Park&Ride» der Buslinie 11 ab Bern/Bahnhof.
• Autoparking: Bern Neufeld Park&Ride / Veloabstellplätze direkt beim Haupteingang.
• Cafeteria im Parterre, gleich nach dem Haupteingang
• Garderoben, Toiletten und Dojo-Trainingsraum im 1. UG

Treffpunkt:

• Cafeteria vom Institut ISPW im Parterre
• Zum ersten Training treffen wir uns am Donnerstag, 26. September um 09.00 Uhr in der Cafeteria zum Kennenlernen der Institutsleitung und der anderen Turn-Members.
• Auch nach dem Training sehen wir uns wieder in der Cafeteria zum gemütlichen Beisammensein.

Tenue:

• Leichte, bequeme Trainingsbekleidung, Turnschuhe, Tuch für Bodenübungen, 2-Frankenstück für Garderobenkasten, Duschzeug.
• Grosse Garderoben und Duschen stehen zur Verfügung.

Anmeldung:

• Gerne kannst du dich zum Training per Mail anmelden bei Georges:
  → georges.pauchard@queeralternbern.ch
• Brauchst du noch mehr Infos, kannst du Georges auch anrufen unter der Telefonnummer:
  → 079 415 22 16

Schnuppern:

• Bist du dir nicht sicher ob dir das Training zusagen wird, kannst du gerne spontan ins Training kommen zum Reinschauen.
• Auch ein Einstieg zu einem späteren Zeitpunkt ist möglich. Melde dich bei Georges, um dies zu besprechen.

Und nun, gib dir einen Stoss, mach mit und gönne dir diese einzigartige Erfahrung. Es wird dir guttun!
Georges Pauchard